健康のために

健康のために

帯状疱疹との戦い

こんにちは!ゆきです。数日間ブログを書けずにいました。理由は…帯状疱疹になったから。帯状疱疹とは…帯状疱疹は、体内の水痘(すいとう)・帯状疱疹ウイルスが活動を再開することで発症します。主に子どもの頃に、このウイルスにはじめて感染すると、水...
健康のために

サビついた頭を活性化するには

おはようございます!ゆきです。今朝も朝散歩してきたよ。絶好調!!近くに新しい公園ができたので一周ぐるりと散歩して、帰ってから水を一杯飲んだら早速…「県名当てタイピング」!!これをやると私のサビついた頭が多少なりとも活性化します。最近のお気...
ただの日記

私の朝のルーチン

こんにちは!ゆきです。朝散歩が日々のルーチンにしっかり組み込まれ、とってもいい感じです💖最近、私の朝はこんな感じ。6:50 起床 ・スマホにて、昨夜の米国株の動きをチェック ・洗顔 ・水を一杯飲む7:15 朝散歩出発 ・通学途中の娘こゆき...
健康のために

朝散歩、いいね★

こんにちは!ゆきです。精神科医の樺沢紫苑先生が提唱している朝散歩をはじめました。朝起きてから1時間以内に15~30分の散歩をするだけです。それだけで、セロトニンが活性化し、体内時計がリセットされ、「副交感神経」から「交感神経」への切り替え...
健康のために

長引く花粉症と日光不足

こんにちは!ゆきです。今年は花粉症がどうにも長引いている。例年ならGW明けにはとっくに鼻水グジュグジュとおさらばしているのに、何かがおかしいのです。 振り返れば…ねっ。この記事にも書いているでしょ。私の株式投資スタイルスギとヒノキだ...
タイトルとURLをコピーしました