stand.fm 今夜も眠れないあなたに💖
こんにちは！ゆきです。毎日ちゃんと眠れてますか？朝散歩 のおかげで、最近はすっかり眠れるようになった私ですが、以前は眠れないことが多かったんです。そんなとき、YouTubeの穏やかめの動画を、聞こえるか聞こえないかくらいの音量で耳元で流し...
朝散歩
stand.fm 
ただの日記 私の朝のルーチン
こんにちは！ゆきです。朝散歩が日々のルーチンにしっかり組み込まれ、とってもいい感じです💖最近、私の朝はこんな感じ。6：50 起床 ・スマホにて、昨夜の米国株の動きをチェック ・洗顔 ・水を一杯飲む7：15 朝散歩出発 ・通学途中の娘こゆき...
健康のために 朝散歩、いいね★
こんにちは！ゆきです。精神科医の樺沢紫苑先生が提唱している朝散歩をはじめました。朝起きてから1時間以内に15～30分の散歩をするだけです。それだけで、セロトニンが活性化し、体内時計がリセットされ、「副交感神経」から「交感神経」への切り替え...
健康のために 長引く花粉症と日光不足
こんにちは！ゆきです。今年は花粉症がどうにも長引いている。例年ならGW明けにはとっくに鼻水グジュグジュとおさらばしているのに、何かがおかしいのです。
振り返れば…ねっ。この記事にも書いているでしょ。私の株式投資スタイルスギとヒノキだ...