これまでの歩み 根拠のない自信の育て方 こんにちは!ゆきです。早稲田で大学院まで行った上にUCLA卒、一部上場企業で役員を勤める元夫に「なんでそんなに自信満々なの?」と言わしめる私。何のとりえもない普通のオバチャンですが、いつも、根拠のない自信に満ち溢れています。その恐るべき特... 2021.06.10 これまでの歩みこんな風に考えてる
健康のために 朝散歩、いいね★ こんにちは!ゆきです。精神科医の樺沢紫苑先生が提唱している朝散歩をはじめました。朝起きてから1時間以内に15~30分の散歩をするだけです。それだけで、セロトニンが活性化し、体内時計がリセットされ、「副交感神経」から「交感神経」への切り替え... 2021.06.07 健康のために